晚上9点运动是死亡运动?晚上9点后运动有害吗?
2023-02-02 08:34:35晚上9点运动是死亡运动编辑:晚上9点运动
晚上9点运动是死亡运动?晚上9点后运动有害吗?现在人们的生活节奏加快,大部分的年轻人整天的忙于自己的工作,基本上没有什么运动的时间,但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞,这两类人都是存在一定的健康隐患的,那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?运动无疑是保持体力和活力的一种方式,也能使身体越来越年轻。然而,最近有消息称,晚上9点运动是死亡运动。这种说法有什么依据吗?让平度信息港和你一起看看。
从中医的角度来讲,白天是我们人体之一身阳气升发的时候,就好比星星之火正在不断长大一样,这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼,是在帮助我们身体的星星之火不断壮大,所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。而晚上却是我们人体阳气休息的时候,如果这个时候,锻炼身体,动用我们的阳气,是在伤害我们人体的阳气。
晚上9点运动是死亡运动?
晚上9点以后运动不一定是死亡运动。只是九点以后不能做剧烈运动。到了晚上,因为身体各个器官开始休息,做剧烈运动很容易损伤各个器官,但是可以做一些有氧运动,比如瑜伽等等。可预防和缓解高血压、高血脂、高血糖、心脏病等心脑血管疾病。但是九点以后肝脏需要休息排毒,所以对它是有害的。
所以跳广场舞选择在白天是比较恰当的,当然出门跳舞最好不要太早,可以在家早起静坐,待天亮后再去参加跳舞,既可以避开过早的寒气入侵,也不影响晚起床者的睡眠。
晚上9点运动是死亡运动这句话是没有科学依据的。只是我们在晚上9点以后,最好不要剧烈运动而已。因为身体的各个器官都准备开始休息了,如果进行剧烈运动,很容易使各个器官受到损害。而对于心脑血管疾病患者,锻炼时间不恰当确实会带来对机体的损伤,证据表明危险时间不是晚上,而恰恰是早晨。
晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性,跑步者的视线在夜间已经受到了影响,因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。
以上就是羞羞漫画关于晚上9点运动是死亡运动?晚上9点后运动有害吗的相关内容,如果你也选择在晚上进行跑步锻炼的话,那就一定要谨记以上这些事项了,这样你才可以更好的保护自己,让运动在安全的前提下进行,不至于因为运动而损害了身体健康。
本文关键词:
晚上9点运动
晚上9点运动是死亡运动
点击此处在线阅读
大家都爱看
济南地铁施工遇泉眼系谣言,医生提醒警惕悲秋综合征
曝拜登曾收亲以色列团体巨额捐款,巴基斯坦空军基地遭袭击
巴林宣布召回驻以色列大使,巴林宣布中止经济关系
法国驻加沙机构遭以色列空袭,泽连斯基下周将访问以色列
哈马斯头号领导人到底有没有被抓,以色列地面部队包围加沙城
女医生水杯遭投多聚甲醛及尿液,多聚甲醛毒性大吗?
多聚甲醛有毒吗?女医生水杯遭投多聚甲醛及尿液
乌克兰将不再允许俄天然气过境,俄天然气占据世界的多少
以色列坚决拒绝停火的原因,台媒高度关注对富士康的调查
朱一龙情绪切换把阎鹤祥吓结巴,香港十大强鬼片都有哪些?
进入情感说说
- 济南地铁施工遇泉眼系谣言,医生提醒警惕...
- 曝拜登曾收亲以色列团体巨额捐款,巴基斯...
- 巴林宣布召回驻以色列大使,巴林宣布中止...
- 法国驻加沙机构遭以色列空袭,泽连斯基下...
- 哈马斯头号领导人到底有没有被抓,以色列...
- 女医生水杯遭投多聚甲醛及尿液,多聚甲醛...
- 多聚甲醛有毒吗?女医生水杯遭投多聚甲醛...
- 乌克兰将不再允许俄天然气过境,俄天然气...
- 以色列坚决拒绝停火的原因,台媒高度关注...
- 朱一龙情绪切换把阎鹤祥吓结巴,香港十大...
- 俄罗斯一机场爆发反犹太骚乱,骚乱的起因...
- 支原体肺炎今年来势汹汹专家解读,支原体...
- 农村盖房大概多少钱,农村盖房子多少钱一...
- 旅客携保健石入境核辐射超标千倍,医生提...
- 印度军队向巴基斯坦开火,拜登下令美军对...
更多热点资讯